酵素ダイエットとは？

酵素ダイエットで痩せる方法！

 

酵素ダイエットとは？

年齢や偏った生活習慣によって消化・吸収・代謝機能が衰えると太りやすくなります。その原因は酵素の不足！

酵素ダイエットの基礎知識

酵素ダイエットは、カロリー制限をするダイエット法とは全く違うダイエット法です。

人の体は、消化・吸収・代謝で成り立っていますが、すべての活動に『酵素』がかかわっています。

この大切な『酵素』が、なんらかの原因によって不足してしまうと・・・

【消化・吸収・代謝】機能が正常に働かなくなります。

すると脂肪燃焼効率が落ちて、体内に脂肪を溜めやすくなっていまいます。

酵素ダイエットは、酵素を補い【消化・吸収・代謝】機能を正常化させることで

脂肪を燃焼しやすく太りにくい体質に変えながら痩せるダイエット法です。

 

酵素ダイエットを始める前に！

朝食は酵素を含んだ生野菜や果物を豊富に食べるようにしています。

わたしの朝食は、酵素を多く含んだ野菜や果物を必ず食べるようにしています。酵素は熱に弱いので生の状態で食べるのが秘訣です。

酵素を多く含んだ野菜

野菜では、ニンジン・パセリ・キャベツ・ゴボウ・タマネギなどをサラダにして食べます。さらにヨーグルトとブルーベリー・パイナップル・リンゴ・グレープ・メロン・レモン・グレープフルーツ・ミカンなどフルーツを食べるようにしています。

朝食では、絶対に酵素を補給するようにしています！

　

 

不足した酵素を補えば・・・痩せる！

という単純な話ではありません。酵素が不足する原因も改善しながら酵素を効果的に補うことが必要です。

 

酵素が不足する理由とは？

体内に酵素が豊富にあれば生命エネルギーも免疫力も高まり新陳代謝が活発になるのですが、

一生をとおして体内で作られる酵素の量は、ある程度、決まっていると言われています。

特に歳をとれば体内で作る酵素が量が極端に減ります。

さらに現代人は、限りある酵素を無駄に消費しているケースが殆どです。

消化・ストレス・解毒などが酵素を消費する要因になっているのです。

つまり酵素ダイエットでは、酵素を補うだけでなく無駄な酵素の消費を減らすことも大切です。

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